如何正確使用牙線

“以不造成牙肉疼痛的力道，深入縫隙後環繞牙齒弧形輪廓，往上刮除拉出牙縫，左右兩側各施做一次”

牙線是日常口腔保健中不可或缺的工具之一，許多人僅依賴牙刷來清潔牙齒，但研究顯示單靠刷牙無法充分清除牙齒間的牙菌斑。對於經常在清潔牙齒上遇到困難的患者，尤其是已接受牙周治療的患者，牙的使用能更有效地保持牙齒的清潔與牙齦的健康。

根據美國牙周病學會（American Academy of Periodontology）推薦的研究論文指出，使用牙刷搭配牙線或牙間刷比單用牙刷更能有效去除牙齒鄰面的牙菌斑。此外，另一項同樣由美國牙周病學會推薦的研究指出，牙線在減少牙齦出血方面也有顯著效果。研究發現，單靠刷牙可以減少35%的牙齦出血點，而使用牙線的組別出血點則減少達67%，顯示牙線在減少牙齦發炎與出血方面的重要性。

因此，除了日常的刷牙外，建議民眾定期使用牙線或牙間刷輔助清潔，尤其是對於牙齦易出血或已接受牙周治療的患者，更應重視鄰面清潔，以保持牙齦健康並預防牙周病的發生。正確的口腔清潔習慣，能讓您遠離口腔疾病，擁有健康的牙齒與牙齦。

Reference:

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